Sa ngayon, mayroong maraming mga gamot sa pagbaba ng timbang at mga pandagdag sa pandiyeta na magagamit, ngunit ang bawat isa ay maaaring magkaroon ng nakakapinsalang epekto sa katawan, na humahantong sa mga hindi kasiya-siyang reaksyon. At sa totoo lang, kadalasan ang epekto ng placebo at paniniwala sa advertising ang nasa trabaho.
Naniniwala ako na ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang paggamit ng mga beets at kefir, na naglilinis ng katawan at tinitiyak ang pangmatagalang resulta. Ngunit hindi iyon ang pinakamahalagang bagay; ang katotohanan na ang mga produktong ito ay madaling makuha sa mga kababaihan sa nayon ay nangangahulugan na malalaman mo na ang mga ito ay natural.
Paano gumagana ang mga produkto?
Ang kefir at beets ay nag-aalok ng isang host ng mga natatanging katangian para sa masinsinang pagbaba ng timbang, at kapag pinagsama, ang kanilang epekto sa mga fat cell ay pinahusay. Ano ang mangyayari kapag uminom ka ng inumin na gawa sa grated beets at kefir:
- paglilinis ng bituka dahil sa laxative effect;
- pag-alis ng intercellular moisture, toxins at iba pang nakakapinsalang sangkap;
- saturating ang katawan na may mga bitamina at microelements na nagbibigay ng enerhiya at bawasan ang gutom;
- Ang isang malaking halaga ng protina ay nagpapahintulot sa iyo na palitan ang mga katawan ng ketone, kaya mabilis na nangyayari ang pagkasunog ng taba (tulad ng isang diyeta na mababa ang karbohiya).
Mga uri ng kefir-beetroot diet
Ang parehong mga produkto ay halos walang contraindications at higit pang mapabuti ang gastrointestinal function. Bukod dito, inirerekomenda ng mga doktor na ubusin ang mga ito araw-araw. Ngayon, maraming iba't ibang mga diyeta batay sa mga sangkap na ito. Mayroong 1-, 3-, at 7-araw na mga pagpipilian, ngunit ang mga mahigpit na diyeta ay maaaring makapinsala sa paggana ng mga panloob na organo.
Para sa maximum na pagiging epektibo at kaligtasan, pinakamahusay na gumugol ng isang buwan dito, mawalan ng 5-10 kg nang walang pag-aayuno o ehersisyo. Ginagamit ko lang ang diyeta na ito pagkatapos ng mga pista opisyal ng Enero—sa taglamig at pagkatapos ng mabibigat na kapistahan, tumaba ako ng nakakatakot. Dahil hindi ako gumagawa ng anumang pisikal na aktibidad (wala akong pagnanais na mag-ehersisyo—masaya akong magtanim sa ibang mga panahon), ito ang pinakamagandang opsyon.
Mga panuntunan para sa pagkuha ng cocktail
Upang mawalan ng humigit-kumulang 5-10 kg sa isang buwan (nakakaapekto ito sa lahat nang iba, ngunit nawalan ako ng 6-7 kg), sapat na uminom ng inumin na gawa sa grated beets at kefir isang beses sa isang araw bago matulog - sa 9:00 pm.
Sa araw, maaari kang kumain gaya ng dati, ngunit mas mabuti kung ang mga bahagi ay mas maliit kaysa karaniwan.
Recipe
Upang ihanda ang inumin, kakailanganin mo ng 0.5 kg ng pinakuluang beets at kalahating litro ng low-fat kefir (1%). Paano maghanda:
- alisan ng balat ang gulay at lagyan ng rehas sa isang pinong kudkuran;
- ibuhos ang kefir sa isang tasa;
- magdagdag ng mga beets;
- Haluin ng maigi.
Ang inumin ay may kaaya-ayang lasa at isang maganda, mayaman na kulay. Ang pag-inom nito tuwing gabi ay nangangahulugan na hindi mo kailangang higpitan ang iyong diyeta o mag-ehersisyo nang labis. Samakatuwid, ang diyeta na ito ay isang kagalakan para sa lahat, at kahit na ang pagkawala ng 5 kg ay maaaring ituring na isang bonus.